CENTER ZA KREPITEV ZDRAVJA ZD MURSKA SOBOTA IN OBČINA GRAD ORGANIZIRATA
BREZPLAČNO DELAVNICO - GIBAM SE
Delavnica Gibam se traja 14 tednov, pri čemer zajema 13 – 15 srečanj skupine in 2 individualni svetovanji.
Srečanja skupine potekajo 1 krat na teden in trajajo od 60 – 120 minut.
Udeleženci na delavnici prejmejo tudi gradiva, kjer so napisana priporočila za telesno dejavnost za vzdrževanje zdravja za odrasle/starejše ali za izboljšanje zdravja.
Na delavnici se bodo udeleženci naučili pravilnega izvajanja različnih elementov telesne vadbe (ogrevanje, glavni del vadbe, ohlajanje) in vrst telesnih vaj (dihalne vaje in aerobne vaje, vaje za gibljivost, ravnotežje in koordinacijo, krepitev mišic ter sproščanje) s pripomočki ali brez njih.
ZAČETEK: v drugi polovici januarja 2024.
LOKACIJA: Grad.
ČAS: popoldan.
Prijave zbiramo do 12. 1. 2024.
Predviden začetek delavnice je v drugi polovici januarja 2024.
Za dodatne informacije in prijavo pokličite:
031 865 528 Darinka Bauer ali
041 644 953 (Marko Smodiš, dipl. fth. – izvajalec delavnice).
VLJUDNO VABLJENI, VESELIMO SE SODELOVANJA Z VAMI.
.jpg.jpg)
